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RETREAT – Im MAI voll eintauchen …

… in  DICH!

Ich begleite dich eine Woche lang auf eine REISE zu dir selbst. Du hast endlich einmal die Möglichkeit, dir an einem ganz besonderen Ort gute Fragen zu stellen: zu DIR & deinem LEBEN – im Grunde ein STATUS QUO zu setzen- um dich neu auszurichten. Kennst du Bereiche in deinem Leben, in dem du dir mehr Wachstum, mehr Antworten wünschst? Bist du bereit dich auf allen Ebenen – körperlich, geistig & seelischen Ebenen zu dehnen, dich deinen Wünsche mehr zu öffnen , deine Ziele noch klarer zu formulieren und dann dein gesamtes System genau darauf auszurichten? Dann bist du hier richtig.

Du wirst in diesem Prozess der ACHTSAMKEIT auf verschiedene Weise begegnen, mal ganz still, mal ganz lebendig. Auf vielfältige Weise werde ich dich mit Meditations- & Atemtechnik vertraut machen & wir werden umfangreich YOGA genießen. In Partnerübungen und Sharing stehen wir nicht nur allein auf der Matte, sondern wagen Interaktion. Du hast außerdem die Möglichkeit, ein One-to-One-Coaching zusätzlich zu buchen.

Sei es dir wert, denn dein Leben ist kostbar. Je besser du verstehst, wer du bist, was du brauchst & was du dir wünschst, umso glücklicher, zufriedener & damit gesünder kannst du dein Leben leben! Ich freu mich auf DICH!

 

https://www.eversports.de/widget/w/LKajqM?event=253218&type=retreat

https://www.eversports.de/widget/w/LKajqM?event=253221&type=retreat

Sei stark und unverwüstlich!

Wie heftig der Sturm gerade für dich sein mag, lass dich von ihm formen und bleibe stehen, stark und unverwüstlich, sowie dieses 140 Mio. Jahre alte Gestein. Du bist nicht allein!

Es wird ein herausfordernder Monat für uns alle! Lasst uns zusammenhalten und vor allem gesund und kraftvoll bleiben – körperlich & seelisch!

Wie ICH für DICH da sein kann?
Hier findest du einige Ideen :

1. MORGEN. 1.11.2020 um 10:00 Uhr am COSPUDENER SEE „HOT & COLD“
mit Socken oder Schuhen!
Erwärmung & Yoga & dann ab in den SEE!

Buche hier: https://www.eversports.de/widget/w/LKajqM?event=238865&type=workshop

2. Über den gesamten November wird es täglich ab MONTAG, den 2.11.2020 spannende IMPULSE von Experten & von mir in Form von Interviews & Videos geben! Ich treffe Menschen, die ich für ihre Arbeit sehr schätze & stelle immer genau DIE eine Frage: „Was ist dein Tipp für den Corona – Lockdown?“
Wo findest du diese Videos?
Melde dich per WHATSAPP bei mir und du bist ein Monat in unserer Gruppe „Stark & Unverwüstlich“. So bekommst du jeden Morgen persönlich den Impuls auf dein Telefon ;)!
Oder du findest auch alle Impulse auf FACEBOOK & INSTAGRAM unter @Victoria_Dressel

3. Du lebst in Leipzig & möchtest auch in der Gruppe laufen? Dann komm mit uns zum WALDLAUF immer morgens 30 – 45 Minuten gemeinsam & mit Abstand!

Wann? Immer Dienstag & Donnerstag 8:00 Uhr, Treffpunkt Industriestrasse 1, 04229 Leipzig.

Wo melde ich mich an?
https://www.eversports.de/scl/studio-vic
Melde dich auch per WHATSAPP bei mir und du bist ein Monat in unserer Gruppe „RUNNING“ dabei.

4. YOGA – tut so gut! Alle meine Kurse findest du als ONLINE-ANGEBOT hier:
https://www.eversports.de/s/studio-vic

*** Für diejenigen die bereits eine 10er Karte gekauft haben – du kannst einfach diese Karte weiter auch für ONLINE-Angebote nutzen. Sollte dein Kontingent danach aufgebraucht sein, buche gern darauf das SPECIAL- Angebot „Jetzt erst recht“ 😉 für einen Monat und sei so oft dabei im November wie du magst!

*** Für alle USC- Mitglieder: leider hat der USC eure Mitgliedschaft bei allen Partnern pausiert! Kauf dir gern für NOVEMBER eine SPECIAL- Angebot „Jetzt erst recht“ 😉 und sei im November so oft dabei wie du magst 😉

5. Meine Kollegin Jenny Müller ist FASTENexpertin & lädt uns ein, im November etwas zu reduzieren und setzt auf ROHKOST, Suppen & Smoothies. Wenn du Lust hast, dich inspirieren zu lassen, dann komm gern mit in unsere WHATSAPP-Gruppe „Herbstzeit Fastenzeit“ – schreib mir & du bist dabei!

Ich hoffe es ist etwas für DICH dabei!
Tut euch was Gutes, jetzt erst recht!!!
Alles Liebe & bleib gesund,

Victoria

BALANCE dem TEUFEL zum TROTZ

BALANCE dem TEUFEL zum TROTZ

Was passiert mit dir, wenn nicht alles nach Plan läuft? Was, wenn große Träume platzen, dich ein anderer enttäuscht? Kennst du das: du hast schon etwas Wunderschönes geplant, bist in Vorfreude, hast dir bereits überlegt, wie es werden wird, warst gespannt und all deine Aufmerksamkeit richtete sich auf diese Zeit in der Zukunft – endlich DANN. Das gesamte Organisieren hat Zeit in Anspruch genommen, du hattest noch so viel zu tun, hast alles vorbereitet, eine Menge Stress – das war ok, denn später dann wird es ja SCHÖN! Doch plötzlich wird dein Kind krank, dein Partner muss doch auf Dienstreise oder der Anbieter storniert aufgrund Covid-19. Große Scheiße?

Deine ER-WART-UNGEN waren riesig, wenn du ehrlich bist. Deine ENT-TÄUSCHUNGEN saßen tief. Und jetzt? Nun, ich habe vor zwei Tagen die schwere Entscheidung treffen müssen, mein Retreat in Italien aufgrund der steigenden Krisengebiete & Infektionen zu stornieren. Es gab bereits Teilnehmer die schon ein paar Tage zuvor los gereist waren und das Ziel fast erreichten, es gab das Team in Italien, dass uns erwartete mit vorgeheizten Räumen und kurz davor, alles Essen für uns einzukaufen.

Sicherlich lief die eine oder andere Träne im ersten Augenblick und diejenigen, die bereits startklar auf ihren Koffern saßen, packten nun traurig wieder aus. Doch binnen kürzester Zeit wurden neue Pläne geschmiedet, wurde überlegt, was anstelle auch schön und möglich wäre. Was mich erstaunte und Hoffnung schenkte, war die Fähigkeit der Teilnehmer ein VERSTÄNDNIS für die Lage und Situation zu entwickeln ohne FRUST und BITTERKEIT. Ich erlebte so viel WOHLWOLLEN auf allen Seiten, und so eine KRAFT, das Beste daraus zu machen.

Doch was ist DAS genau, dass uns in solchen Momenten der Enttäuschung, des Verlustes etwas

· Akzeptieren lässt

· Lösungsorientiert die kommende Zukunft trotz Niederlage gestalten lässt

· Die Opferrolle verlässt und

· Eine optimistische Sichtweise in binnen kürzester Zeit kreiert?

Die Wissenschaft gibt dieser Kraft den Namen RESILIENZ.

Solche Kräfte wünschen wir uns alle für uns selbst und für unsere Mitmenschen. Dass sie nicht ewig ANHAFTEN, sondern sich schütteln, in dem Moment fühlen, was es zu fühlen gibt, sich die Haare richten und dann mutig weiterlaufen.

Warum können manche das so gut und weshalb fällt es anderen so schwer und sie hängen fest? Wie können wir diese Fähigkeit ausbauen und andere damit anstecken? Solche Fragen werden mich in den kommenden Wochen beschäftigen und ich werde das Thema des Anhaftens & Losslassen´s auf vielseitige Weise ergründen.

WIE und WO?

In den kommenden YOGASESSIONS werde ich bewusst auf verschiedene Weise ein paar

VORSTELLUNGEN zum Yoga BRECHEN …

1. Beispielsweise am kommenden SONNTAG, 25.10.2020, im Palmengarten! Es werden traumhafte 18 Grad sein und wir werden in einem leeren POOL unter freiem Himmel in der Herbstsonne yogieren! Schon einmal gemacht? Ich auch nicht.
https://www.eversports.de/e/class/DeoPxPb0U

2. Am SONNTAG den, 1.11.2020 von 10:00 bis 13:00 Uhr gibt es endlich wieder ein SUNDAY SPECIAL, dieses Mal mit dem Titel „HOT & COLD“. Eine erwärmende YOGA-Session am Strand vom Cospudener See und anschließend geht´s ins WASSER – uuuiiiiiii bis zu den Knien oder ganz, egal! Schon einmal gemacht? Ich schon 😉 https://www.eversports.de/widget/w/LKajqM?event=222041&type=workshop

3. ALLE DIENSTAG und FREITAGABEND-SESSIONS werden bis zum Ende des Jahres mit MUSIK stattfinden. Lass dich emotional durch die Musik berühren und öffnen und Blockaden über den Körper lösen – mit YOGA & MUSIC!

4. Am 21.11.2020 von 10:00 bis 16:00 Uhr wird es einen Tagesworkshop geben zum Thema EMOTIONEN! Wir ergründen sie, wir erleben sie, wir verstehen sie. Dieser Workshop ist sehr aktiv und auf eine Teilnehmerzahl von 12 beschränkt. Anmelden kannst du dich hier: https://www.eversports.de/widget/w/LKajqM?event=238866&type=workshop

5. Am 28.11.2020 von 10:00 bis 13:00 Uhr gibt es wieder ein SUNDAY SPECIAL mit dem Thema „ALTES LOSLASSEN“, damit du dein neues Jahr gut vorbereiten kannst, indem du noch einmal ganz bewusst ALTES konfrontierst, um es dann loszulassen! https://www.eversports.de/widget/w/LKajqM?event=238868&type=workshop

6. Kleine VORSCHAU in den DEZEMBER: Am 19.12.2020 von 10:00 bis 18:00 Uhr wird dieses THEMA noch einmal intensiv auf seelischer & körperlicher Ebene erforscht und ich freue mich über einen ganz besonderen Gast: DOREEN GÖHREN Therapeutin und FRAU hat mit mir gemeinsam diesen Workshop konzipiert. Wir arbeiten mit kraftvollen, aktiven Meditationen und zum Ausgleich gibt es Phasen der STILLE, der REFLEKTION und YIN-YOGA. Die Teilnehmeranzahl ist ebenso auf 12 beschränkt und anmelden kannst du dich hier: https://www.eversports.de/widget/w/LKajqM?event=238867&type=workshop

Ich freue mich wenn du dabei sein wirst!

BE FREE!

Mit bewegten Grüßen & bleib gesund!

Victoria

MEDITATION INTERNATIONAL

MEDITATION in STILLNESS & MOTION 2.0 vom 01.10.2020 – 22.10.2020 ONLINE via ZOOM

21 Tage Bist du dabei? Nimm deine Freunde*innen aus aller Welt mit auf den Weg, wir sind international. Du möchtest etwas tiefer in die Meditation einsteigen und dich dir selbst gegenüber einmal 21 Tage verpflichten, morgens 30 Minuten eher aufzustehen, um frisch, wach & fokussiert in den Tag zu starten?

 

05:30 – 06:00 Meditation in STILLNESS

06:05 – 06:30 Meditation in MOTION in Form von YOGA: 15 Minuten Sonnengruß  & immer ein neues

Asana täglich verinnerlichen ca. 5 Minuten

 

Kosten:

49 EURO Meditation in STILLNESS

69 EURO Meditation in STILLNESS & MOTION

 

https://www.eversports.de/widget/w/LKajqM?event=209687&type=event

WE CONNECT! Kooperation mit WUIJAN

Dürfen wir euch beschenken?

Wir, Andreas Gran – der Gründer der Leipziger Kampfkunstschule Wuijan, und ich möchten euch inspirieren!

Ich lade euch ein zum Eintauchen in die Welt der Kampfkünste, Andreas in die Welt des Yoga. Im Grunde lehren beide Welten die ACHTSAMKEIT.

Möchtest du deine YOGA-Praxis bereichern, indem du das Wissen der Kampfkünste erlernst?

Am Samstag & Sonntag  gibt es ein umfangreiches Angebot zum Ausprobieren im Park, auch ich werde fürs YOGA inspirieren & meine kommenden Kurse vorstellen – für Kids, Teens & Erwachsene, zum Austausch, eine gemeinsame Zeit. Ich freu mich auf euch!

Folgendes Geschenk wartet auf dich:

  • Eine Woche lang Schnuppern und Ausprobieren mit einem kostenfreien Schnupperticket
  • Einen Monat quer durch alle Klassen und Angebote für 45 Euro
  • & alle weiteren Teilnahmemöglichkeiten wie Mitgliedschaft oder Zehnerkarte erhalten alle Mitglieder, deren Partner und direkte Familienangehörige 20 % Nachlass

Klingt das toll?

Schaut mal auf die Seite www.wuijan-leipzig.de

 

RETREAT ITALIEN in Montefiore dell’Aso vom 24. – 31.10.2020

MINDFUL TRANSFORMATION – Eine Woche Zeit für DICH!

 

Ich begleite dich als eine Woche lang auf einer REISE zu dir selbst. Du hast endlich einmal die Möglichkeit, dir an einem ganz besonderen Ort gute Fragen zu DIR & deinem LEBEN zu stellen. Du wirst der ACHTSAMKEIT auf verschiedene Weise begegnen, mal ganz still, mal ganz lebendig. Ich werde dich auf vielfältige Weise mit Meditations- & Atemtechnik vertraut machen & wir werden natürlich ganz umfangreich YOGA genießen. Es wird Partnerübungen geben und Sharing in der Gruppe. Du hast außerdem die Möglichkeit, ein One-to-One-Coaching zusätzlich zu buchen.

 

Sei es dir wert, denn dein Leben ist kostbar. Je besser du verstehst, wer du bist, was du brauchst & was du dir wünschst, umso glücklicher, zufriedener & damit gesünder kannst du dein Leben leben! Ich freu mich auf DICH!

 

Wenn du spontan dabei bist, schreibe mir am besten per Mail. Sollte es zu Engpässen in Bezug auf Corona kommen, dann erhälst du die gesamte Gebühr umgehend zurück.

 

 

https://www.eversports.de/widget/w/LKajqM?event=151833&type=retreat

33 Tage Challenge – Meditation I Running

33 Tage gemeinsam – bist du dabei? MEDITATION CHALLENGE – RUNNING-CHALLENGE
 
Möchtest du auch regelmäßig eine Meditationspraxis etablieren und weißt nicht wie, oder es gelingt noch nicht ganz? Oder vielleicht hilft es dir, wenn du weißt, dass wir eine Truppe für diesen Zeitraum sind und das motiviert dich? Dann sei doch einfach 33 Tage gemeinsam mit uns unterwegs zur MEDITATIONS-CHALLENGE und probiere es aus. Jeden Morgen, 30 Minuten Sitzen in Stille. Warum 33 Tage? Die Hirnforschung erwähnt immer wieder diese Zeitspanne & spricht davon, dass erst nach 33 Tagen dein Gehirn neue Veränderungen & Muster erfolgreich und nachhaltig integrieren kann.
Probier es einfach mal aus, wenn es dich anspricht. Jeden Morgen treffen wir uns auf ZOOM, ich gebe eine kurze Einleitung und dann sitzen wir 20 Minuten, gemeinsam von 5:30 – 6:00 Uhr. Lass dich davon nicht erschrecken, die Tage werden wieder länger und das frühe Aufstehen wird ab jetzt immer einfacher 😉 Danach wirst du wacher, fokussierter & klarer in den Tag starten, das ist garantiert! 
 
Melde dich gern bei EVERSPORTS an, wenn du noch nicht Mitglied bist, oder als Urbansportsmitglied bei FITOGRAM. Wenn du möchtest, sei mit in unserer Whats-App-Gruppe und ich stehe dir in diesem Zeitraum für all deine Fragen, die zur Praxis auftauchen können, zur Verfügung.
 
START: 04.06.2020 
ENDE: 06.07.2020
 
Kosten: mit einem Monats-, Jahres-ABO ist dieses Angebot für dich kostenfrei.  Das Special-Abo kostet 33 € für den gesamten Zeitraum ( LAUF – CHALLENGE inklusive ;))
Ansonsten 5 € pro Session.
 
 
 
Wenn dich das richtig inspiriert und du Lust hast, parallel deine Ausdauer gleich mit zu trainieren, dann sei auch bei der RUNNING – CHALLENGE mit dabei!  
 
Wie funktioniert das? Nicht jeder, jede kann zur gleichen Zeit laufen gehen. Dafür bilden wir eine Lauf-Gruppe auf Whats-App. Schick ein Bild, ein Kommentar, einen Gruß mit deiner Laufzeit einfach in die Gruppe und lass uns wissen, dass du gelaufen bist. 
Ich selbst starte Montag, Mittwoch, Samstag immer 8:00 – 9:00 Uhr. Im Anschluss an diese Termine gibt es YOGA & STRETCH ) um 9:30 Uhr bis 10 Uhr per ZOOM. Wähle dich wieder über EVERSPORTS ein, wenn du noch nicht Mitglied bist, oder als Urbansportsmitglied bei FITOGRAM. Wenn du möchtest, bin ich auch hier in diesem Zeitraum für all deine Fragen, die zur Praxis auftauchen können, für dich da!
 
Für alle die jetzt erst mit dem Laufen beginnen, empfehle ich mit 20 Minuten zu beginnen. Diese kannst du auch mit 1-minütigen Pausen aufteilen. Gut ist, einen Tag Pause dazwischen zu lassen. Für diejenigen, die schon regelmäßige Laufpraxis genießen, die können auch täglich laufen gehen, wenn es Freude macht! 
 
 
Start: 04.06. 
Ende 06.07.
 
Kosten: mit einem Monats-, Jahres-ABO ist  dieses Angebot für dich kostenfrei.
Das Special-ABO kostet 33 € für den gesamten Zeitraum ( MEDITATIONS – CHALLENGE inklusive ;))
Ansonsten 5 € pro Session (LAUFEN + YOGA & STRETCH)
 
 
 
UND BITTE WEITERSAGEN!
Inspiriert eure FREUNDE und ladet sie mit ein! Ich bin gespannt, wer alles dabei sein wird!!! 
 
 
PS: Ab dem 04.06.2020 geht es endlich LIVE in LEIPZIG OUTDOOR  unter freiem Himmel & wieder los:
 
MORGENS
DIENSTAG & FREITAG von 07:45 – 08:45 Uhr
SONNTAG 10:00 Uhr 
 
ABENDS
DIENSTAG 18:00 & DONNERSTAG 18:15 Uhr am Richard-Wagner-Hain! 
Alle anderen Sessions bleiben ONLINE! 
Alle OUTDOOR-SESSIONS laufen parallel auch ONLINE! 
 
 
VORFREUDige Grüße von mir an DICH!  Let´s do it!!!! GEMEINSAM !!!!
 
🙏

Wow …. jetzt können wir alle miteinander yogieren!

Erst fühlte es sich wirklich eigenartig an – in meinem Studio allein vor der Kamera zu sitzen und in die weite Welt zu sprechen.  Doch ich entdecke immer mehr das Geschenk, das sich versteckt: Plötzlich stellte ich fest, dass ja JEDER mitmachen kann, egal wo er lebt, selbst meine FAMILIE die in ganz  Deutschland & im Ausland verstreut ist & meine Freunde aus aller Welt! Und plötzlich sind wir uns näher & öfter als es vielleicht sonst der Fall war und teilen ZEIT miteinander! Wunderbar! Zeit uns  zu stärken, zu klären und zu zentrieren & unser Leben voll auf die Matte zu holen, vielleicht radikaler als je zuvor – und zwar GEMEINSAM! Daher bin ich ab JETZT ONLINE unterwegs.

Danke, dass es Erfindungen wie das Internet gibt, die dies möglich macht! Seit einigen Tagen bin ich sehr herausgefordert, neue Programme & Technik in mein Leben zu lassen und einen Umgang damit zu erlernen, daher habt bitte etwas Nachsicht mit mir, sollte es noch nicht so perfekt flutschen. Ich habe nach ersten Tests & ausführlicher Recherche nun entscheiden auf ZOOM umzustellen, das gibt uns allen die Möglichkeit besser zu interagieren, wenn wir das wünschen und auf die beste Qualität zu setzen.

Was brauche ich noch, um an den Online Yogastunden teilzunehmen?

  • eine gut funktionierende Internetverbindung
  • Computer (funktioniert mit jedem gängigen Browser)
  • ODER Smartphone/Tablet mit der Zoom-App (erhältlich unter https://zoom.us/download)
  • selbstverständlich deine Yogamatte & Tools die du persönlich brauchst (Block, Decke, Kissen)
  • solltest du schon eine Karte bei mir erworben haben, wird diese pausiert! Diese kannst du gern für OUTDOOR-Sessions nutzen & sobald INDOOR wieder möglich ist!

Wie kann ich mich zu den Online-Yogastunden anmelden?

  • Ganz einfach: genauso wie du dich auch sonst für meine Yogastunden anmeldest – über mein Buchungssystem Eversports: Studio VIC (https://www.eversports.de/s/studio-vic)
  • Die Anmeldung ist bis 30 Minuten vor Klassenbeginn möglich.
  • Nachdem du deine Buchung durchgeführt hast, wirst du unter „Meine Buchungen“ bei der entsprechenden Online Klasse einen Hinweis zum Online Streaming sehen:
    • EVERSPORTS APP BITTE VORHER UPDATEN: In der App findest du einen Button, der dich darüber informiert an welchem Tag und zur welcher Uhrzeit der Link zum Online Stream für dich dort verfügbar sein wird.
    • Falls der Button grau ist, bedeutet das, dass der Online Stream noch nicht verfügbar ist. Ab 15 Minuten vor Beginn der Klasse wird der Button grün und die Online Klasse damit zugänglich. Mit einem Klick auf den Button wirst du auf die entsprechende Online Streaming Seite weitergeleitet und du bist live dabei!
    • In unserem Online-Stundenplan unter  findest du den Link zur Live Übertragung nach erfolgreicher Buchung unter dem Reiter „Meine Buchungen/Aktivitäten“ bei der entsprechenden Aktivität.
    • Du bist UrbanSportsClub-Mitglied? Ich habe für dich ein Konto bei Fitogram erstellt, so dass du dich ganz einfach über deine USC-App einbuchen kannst

Für welchen Kurs kann ich mich anmelden? Was passt zu mir? 

  • Probiere dich aus – was dir gefällt! Vielleicht magst du es besonders am Morgen zu yogieren oder aber du willst dich richtig herausfordern am Abend: für jeden von euch gibt es daher die Möglichkeit, zwei Wochen lang alle Kurse zu testen = ONLINE Schnupperpaket für 15 €
  • Nur kurz: Die Morgen-Sessions beginnen sanft energetisierend und steigern sich bis zum Abend. Morgens & Mittags ist für Alle Level geeignet. Am Abend darfst du testen – da geht´s meist etwas mehr ab & setzt etwas Yoga-Erfahrung voraus
  •  Yoga mit der ganzen Familie? Gibt es immer sonntags vor dem Frühstück, ganz einfache Übungen für JUNG & ALT!
  • Auch die KIDS (zwischen 6 & 11 Jahren) bekommen die Möglichkeit mit mir etwas wild & ausgelassen Meditation & Yoga zu erleben immer am Donnerstag 16:30 – 17:10 Uhr! PS an die Eltern…bitte am besten den Raum verlassen 😉

Noch was vergessen?

  • Ich freu mich von euch zu lesen wie es euch gefällt, was ihr euch wünscht, welche Zeiten für euch am besten funktionieren & was ich verbessern kann! Schreibt mir gern per Email an victoriadressel.mindfulness@gmail.com

Ich freue mich sehr auf diesen SPRUNG ins …. LEBEN zu EUCH!

Alles LIEBE,

Victoria