Yoga

“Yoga is the perfect opportunity to be curious about who you are.” – Jason Crandel

Unser Leben fordert jede Minute Energie und Aufmerksamkeit. Gestärkt diese Herausforderungen zu meistern, benötigen wir eine bewusste und nachhaltige Praxis. Ashtanga-Yoga ist eine Möglichkeit, drei ganz wesentliche Aspekte, die dafür notwendig sind, zu vereinen: Das Kappalabhati umfasst

Atemübungen, die zur Entgiftung beitragen, sowie die Konzentration fördern. Die Asanas sind Körperübungen, die alle Regionen des äußeren Körpers und der inneren Organe in einer Unterrichtseinheit fordern. Und die Tiefenentspannung beinhaltet eine gezielte Konzentration auf den Atem, der Geist beruhigt sich und man führt gedanklich durch den gesamten Körper und entspannt dabei jedes einzelne Körperteil.

Ausbildung

Meine erste Ausbildung habe ich am „International Sivananda Yoga Institute“ in Kerala, Indien abgeschlossen. Desweiteren haben mich meine Lehrer Marc Stephens und Fabio Giaccone sehr beeinflusst und meinen Stil geprägt. Die spezialisierte Kinderyoga-Ausbildung habe ich bei Thomas Bannenberg in Berlin abgeschlossen.

ONLINE SESSIONS

Dienstag MORNING KISS 07:00 – 07:45 Uhr

Dienstag SWEET MORNING YOGA 08:00 – 09:00 Uhr

Dienstag HAVE A BREAK! 12:00 – 13:00 Uhr

Dienstag INTENSIVE FLOW 18:00 – 19:10 Uhr

Donnerstag MORNING KISS 07:00 – 07:45 Uhr

Donnerstag SWEET MORNING YOGA 08:00 – 09:00 Uhr

Donnerstag KIDS rule the WORLD 16:30 – 17:10 Uhr

Donnerstag DEEP YOGA 18:15 – 19:30 Uhr

Freitag MORNING KISS 07:00 – 07:45 Uhr

Freitag SWEET MORNING YOGA 08:00 – 09:00 Uhr

Freitag HAVE A BREAK! 12:00 – 13:00 Uhr

Freitag POWERYOGA! 18:30 – 19:30 Uhr

Sonntag SUNDAY FAMILY 09:00 – 09:45 Uhr

Sonntag SUNDAY FAIR INTENSE 10:00 – 11:00 Uhr

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Kursangebot Gruppenkurs

Dienstag EARLY BIRD YOGAFLOW 08:00 – 09:10 Uhr – AKTUELL ONLINE
INDOOR: Studio VIC, Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk, 2.Etage.
OUTDOOR: Am Wehr / Richard-Wagner-Hain

Dienstag YOGA BETWEEN WORK 11:45 – 12:45 Uhr – AKTUELL PAUSIERT
Studio VIC, Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk, 2.Etage.

Dienstag INTENSIVE YOGAFLOW 18:00 – 19:15 Uhr – AKTUELL ONLINE
Studio VIC, Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk, 2.Etage.

Donnerstag INTENSIVE YOGAFLOW 18:15 – 19:30 Uhr – AKTUELL ONLINE
Studio VIC, Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk, 2.Etage.

Freitag YOGA MIX 07:45 – 08:45 Uhr – AKTUELL PAUSIERT
INDOOR: Judohalle / Sportwissenschaftliche Fakultät / Jahnallee 59
OUTDOOR: Am Wehr / Richard-Wagner-Hain

Freitag POWERYOGA für MÄNNER!!! 18:30 – 19:30 Uhr – AKTUELL PAUSIERT
Im Studio VIC, Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk, 2.Etage.

Sonntag SUNDAY FAIR 10:00 – 11:15 Uhr – AKTUELL ONLINE
INDOOR: Studio VIC, Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk, 2.Etage.
OUTDOOR: Am Wehr / Richard-Wagner-Hain

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