Yoga

“Yoga is the perfect opportunity to be curious about who you are.” – Jason Crandel

Unser Leben fordert jede Minute Energie und Aufmerksamkeit. Gestärkt diese Herausforderungen zu meistern, benötigen wir eine bewusste und nachhaltige Praxis. Ashtanga-Yoga ist eine Möglichkeit, drei ganz wesentliche Aspekte, die dafür notwendig sind, zu vereinen: Das Kappalabhati umfasst

Atemübungen, die zur Entgiftung beitragen, sowie die Konzentration fördern. Die Asanas sind Körperübungen, die alle Regionen des äußeren Körpers und der inneren Organe in einer Unterrichtseinheit fordern. Und die Tiefenentspannung beinhaltet eine gezielte Konzentration auf den Atem, der Geist beruhigt sich und man führt gedanklich durch den gesamten Körper und entspannt dabei jedes einzelne Körperteil.

Ausbildung

Meine Ausbildung habe ich am „International Sivananda Yoga Institute“ abgeschlossen und aus

diesem Grund ist mein praktizierender Yogastil davon geprägt. Möglicherweise unterscheidet er sich in der Form von anderen Ashtanga-Stilen. Ich unterrichte Yoga in Englisch und Deutsch. Die Tiefenentspannung findet ausschließlich in Englisch statt, da ich in der Praxis feststellte, dass dies besonders hilfreich für den Geist sein kann, sich zu beruhigen und sich damit besser konzentrieren und entschleunigen zu können.

Kursangebot Gruppenkurs

Dienstag EARLY BIRD YOGAFLOW 08:00 – 09:10 Uhr
Im Edda & Co., Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk. Bitte per Mail anmelden!

Dienstag YOGA & INTENSIVE STRETCH 09:15 – 10.25 Uhr
Im Edda & Co., Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk. Bitte per Mail anmelden!

Dienstag YOGA MIX 11:45 – 12:45 Uhr
Im Edda & Co., Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk, 2.Etage. Bitte per Mail anmelden!

Dienstag INTENSIVE YOGAFLOW 18:00 – 19:10 Uhr
Im Edda & Co., Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk, 2.Etage. Bitte per Mail anmelden!

Freitag YOGA MIX 07:45 – 08:45 Uhr
Judohalle, Ernst-Gruber-Halle, Jahnallee 59. Bitte per Mail anmelden!

Donnerstag HOT YOGA / SIVANANDA YOGA 18:15 – 19:45 Uhr
Im Edda & Co., Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk, 2.Etage. Bitte per Mail anmelden!

Freitag POWERYOGA 19:00 – 20:00 Uhr
Im Edda & Co., Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk, 2.Etage. Bitte per Mail anmelden!

Sonntag SUNDAY YOGA – MOODs FITTING 10:00 – 11:30 Uhr
Im Edda & Co., Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk. Bitte per Mail anmelden!

Alle anderen möglichen Termine können Sie gern individuell vereinbaren!

Preise

Probestunde: Einmalig 12 €
10er-Karten + 1h for free: 120 € / ermäßigt 100 €