Yoga

“Yoga is the perfect opportunity to be curious about who you are.” – Jason Crandel

Unser Leben fordert jede Minute Energie und Aufmerksamkeit. Gestärkt diese Herausforderungen zu meistern, benötigen wir eine bewusste und nachhaltige Praxis. Ashtanga-Yoga ist eine Möglichkeit, drei ganz wesentliche Aspekte, die dafür notwendig sind, zu vereinen: Das Kappalabhati umfasst

Atemübungen, die zur Entgiftung beitragen, sowie die Konzentration fördern. Die Asanas sind Körperübungen, die alle Regionen des äußeren Körpers und der inneren Organe in einer Unterrichtseinheit fordern. Und die Tiefenentspannung beinhaltet eine gezielte Konzentration auf den Atem, der Geist beruhigt sich und man führt gedanklich durch den gesamten Körper und entspannt dabei jedes einzelne Körperteil.

Ausbildung

Meine erste Ausbildung habe ich am „International Sivananda Yoga Institute“ in Kerala, Indien abgeschlossen. Desweiteren haben mich meine Lehrer Marc Stephens und Fabio Giaccone sehr beeinflusst und meinen Stil geprägt. Die spezialisierte Kinderyoga-Ausbildung habe ich bei Thomas Bannenberg in Berlin abgeschlossen.

Kursangebot Gruppenkurs

Dienstag EARLY BIRD YOGAFLOW 08:00 – 09:10 Uhr
Bei schönem Wetter immer am Wehr hinterm ZìerlichManierlich. Ansonsten im Edda & Co.,
Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk. Bitte per Mail anmelden!

Dienstag YOGA BETWEEN WORK 11:45 – 12:45 Uhr
Im Edda & Co., Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk, 2.Etage. Bitte per Mail anmelden!

Dienstag INTENSIVE YOGAFLOW 18:00 – 19:10 Uhr
Bei schönem Wetter immer im Küchenholz. Ansonsten im Edda & Co.,
Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk. Bitte per Mail anmelden!

Donnerstag INTENSIVE YOGAFLOW 18:15 – 19:30 Uhr
Im Edda & Co., Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk, 2.Etage. Bitte per Mail anmelden!

Freitag YOGA MIX 07:45 – 08:45 Uhr
Bei schönem Wetter am Wehr hinterm ZierlichManierlich. Ansonsten in der Judohalle, Ernst-Gruber-Halle, Jahnallee 59. Bitte per Mail anmelden!

Freitag POWERYOGA für MÄNNER!!! 19:00 – 20:00 Uhr
Im Edda & Co., Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk, 2.Etage. Bitte per Mail anmelden!

Sonntag SUNDAY YOGA – MOODs FITTING 10:00 – 11:30 Uhr
Bei schönem Wetter immer am Wehr hinterm ZìerlichManierlich. Ansonsten im Edda & Co.,
Erich-Zeigner-Allee 64a, Stöhrwerk. Bitte per Mail anmelden!

Alle anderen möglichen Termine können Sie gern individuell vereinbaren!

Preise

Probestunde: Einmalig 12 €
10er-Karten + 1h for free: 120 € / ermäßigt 100 €