33 Tage gemeinsam – bist du dabei? MEDITATION CHALLENGE – RUNNING-CHALLENGE
Möchtest du auch regelmäßig eine Meditationspraxis etablieren und weißt nicht wie, oder es gelingt noch nicht ganz? Oder vielleicht hilft es dir, wenn du weißt, dass wir eine Truppe für diesen Zeitraum sind und das motiviert dich? Dann sei doch einfach 33 Tage gemeinsam mit uns unterwegs zur MEDITATIONS-CHALLENGE und probiere es aus. Jeden Morgen, 30 Minuten Sitzen in Stille. Warum 33 Tage? Die Hirnforschung erwähnt immer wieder diese Zeitspanne & spricht davon, dass erst nach 33 Tagen dein Gehirn neue Veränderungen & Muster erfolgreich und nachhaltig integrieren kann.
Probier es einfach mal aus, wenn es dich anspricht. Jeden Morgen treffen wir uns auf ZOOM, ich gebe eine kurze Einleitung und dann sitzen wir 20 Minuten, gemeinsam von 5:30 – 6:00 Uhr. Lass dich davon nicht erschrecken, die Tage werden wieder länger und das frühe Aufstehen wird ab jetzt immer einfacher 😉 Danach wirst du wacher, fokussierter & klarer in den Tag starten, das ist garantiert!
Melde dich gern bei EVERSPORTS an, wenn du noch nicht Mitglied bist, oder als Urbansportsmitglied bei FITOGRAM. Wenn du möchtest, sei mit in unserer Whats-App-Gruppe und ich stehe dir in diesem Zeitraum für all deine Fragen, die zur Praxis auftauchen können, zur Verfügung.
START: 04.06.2020
ENDE: 06.07.2020
Kosten: mit einem Monats-, Jahres-ABO ist dieses Angebot für dich kostenfrei. Das Special-Abo kostet 33 € für den gesamten Zeitraum ( LAUF – CHALLENGE inklusive ;))
Ansonsten 5 € pro Session.
Wenn dich das richtig inspiriert und du Lust hast, parallel deine Ausdauer gleich mit zu trainieren, dann sei auch bei der RUNNING – CHALLENGE mit dabei!
Wie funktioniert das? Nicht jeder, jede kann zur gleichen Zeit laufen gehen. Dafür bilden wir eine Lauf-Gruppe auf Whats-App. Schick ein Bild, ein Kommentar, einen Gruß mit deiner Laufzeit einfach in die Gruppe und lass uns wissen, dass du gelaufen bist.
Ich selbst starte Montag, Mittwoch, Samstag immer 8:00 – 9:00 Uhr. Im Anschluss an diese Termine gibt es YOGA & STRETCH ) um 9:30 Uhr bis 10 Uhr per ZOOM. Wähle dich wieder über EVERSPORTS ein, wenn du noch nicht Mitglied bist, oder als Urbansportsmitglied bei FITOGRAM. Wenn du möchtest, bin ich auch hier in diesem Zeitraum für all deine Fragen, die zur Praxis auftauchen können, für dich da!
Für alle die jetzt erst mit dem Laufen beginnen, empfehle ich mit 20 Minuten zu beginnen. Diese kannst du auch mit 1-minütigen Pausen aufteilen. Gut ist, einen Tag Pause dazwischen zu lassen. Für diejenigen, die schon regelmäßige Laufpraxis genießen, die können auch täglich laufen gehen, wenn es Freude macht!
Start: 04.06.
Ende 06.07.
Kosten: mit einem Monats-, Jahres-ABO ist dieses Angebot für dich kostenfrei.
Das Special-ABO kostet 33 € für den gesamten Zeitraum ( MEDITATIONS – CHALLENGE inklusive ;))
Ansonsten 5 € pro Session (LAUFEN + YOGA & STRETCH)
Melde dich gleich an, wenn du magst:
UND BITTE WEITERSAGEN!
Inspiriert eure FREUNDE und ladet sie mit ein! Ich bin gespannt, wer alles dabei sein wird!!!
PS: Ab dem 04.06.2020 geht es endlich LIVE in LEIPZIG OUTDOOR unter freiem Himmel & wieder los:
MORGENS
DIENSTAG & FREITAG von 07:45 – 08:45 Uhr
SONNTAG 10:00 Uhr
ABENDS
DIENSTAG 18:00 & DONNERSTAG 18:15 Uhr am Richard-Wagner-Hain!
Alle anderen Sessions bleiben ONLINE!
Alle OUTDOOR-SESSIONS laufen parallel auch ONLINE!
VORFREUDige Grüße von mir an DICH! Let´s do it!!!! GEMEINSAM !!!!
🙏